روزانه 3 لیتر آب بنوشید دلایل نوشیدن 3 لیتر آب در روز (101 اونس)چه کسی به مقدار کافی در طول شبانه روز آب می نوشد؟ ! ملکه انگلیس این کار را می کند. LeBron James , قهرمان سه بار NBA  ، حتی مدیر عامل فیس بوک مارک زاکربرگ آب زیاد می نوشند. در حقیقت ، تقریباً همه افراد در سراسر جهان نوشیدن نوشید...

فواید و مضرات انواع چای تاریخچه چای در ایران سابقه ی مصرف چای در ایران به عنوان یک نوشیدنی به قرن 17 میلادی می رسد. کشف چای در کشور ایران از سال 1314 هجری قمری آغاز شد. در سال 1314 هجری قمری یکی از مردان آن دوره به نام محمد میرزا کاشف السلطنه که در کشور هند مامور به خدمت بود در راه بازگشت به تهر...

خواص سبزیجات قرمز سبزیجات تازه از سالم ترین مواد غذایی هستند و هر کدام از آنها خواص و فواید بسیار دارند. سبزیجات انواع مختلف و همچنین گونه های متفاوت با رنگ های مختلف دارند که خواص آن ها با توجه به رنگ آن ها متفاوت است. سبزیجات دارای رنگ های مختلفی هستند که ما در این مقاله سعی داریم شما را با خوا...

قَهوه نوعی نوشیدنی مرسوم و رایج است که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌شدهٔ گیاه قهوه به دست می‌آید. گیاه قهوه ، بومی مناطق نیمه ‌گرمسیری آفریقا و برخی از جزایر جنوب و جنوب شرق آسیا است، این گیاه از آفریقا به سایر نقاط جهان پراکنده شده و در حال حاضر در بیش از ۷۰ کشور کشت می‌شود که در درجهٔ اول مناطق ...

خواص تمشک خواص تمشک دارای ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد که از مزایای سلامتی بسیاری برخوردار است. این میوه دارای غلظت بالایی از اسید ellagic است که از سرطان جلوگیری می کند و در توقف رشد سلول های سرطانی بسیار موثر است. به کاهش وزن کمک می کند و باعث تقویت ایمنی بدن می شود و همچنین دارای...

خواص کاهو مزایای کاهو شامل میزان کلسترول پایین، پیشگیری از سرطان، محافظت از نورون ها، تنظیم خواب، کاهش اضطراب، التهاب پایین و منبعی از آنتی اکسیدان ها می باشد. کاهو چیست؟ کاهو، با نام علمی Lactuca sativa شناخته می شود، که هزاران سال پیش توسط مصری ها کشف شد. این گیاه همچنین در مصر باستان دارا...

خواص عسل از زمان های قدیم، عسل به عنوان غذا و دارو مورد استفاده قرار می گرفت و یک جایگزین بسیار مناسب به جای شکر تصفیه شده است که دارای %100 کالری می باشد. عسل یک مایع شیرین و ضخیم ساخته شده توسط زنبور عسل است که حاوی برخی از ویتامین ها و مواد مغذی است و همچنین در بهبود بینایی، کاهش وزن، ناتوانی جن...

۱۶ مورد از خواص آب سیب سیب یکی از میوه‌هایی است خواص بسیار زیادی دارد ، برخی از افراد پوست سیب را میگیرند ولی این پوست کندن سیب بسیاری از خواص آنرا از بین میبرد ...  در مقاله زیر خواص آب سیب را بیشتر میشناسیم ... آب سیب به دلیل مزایای چشمگیر و ارزش غذایی بالا یکی از محبوب ترین میوه های جهان...

آب بنوشید لاغر شوید اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات و مسائلی است که در دنیای امروزی بسیاری از افراد درگیر آن می باشند. تقریبا تمام افراد به دنبال وزن ایده آل و رسیدن به تناسب اندام هستند و راه های مختلفی را برای رسیدن به این ایده آل آزمایش می کنند. باید بدانید تنها راه کاهش وزن و رسیدن به تناسب ...

خواص و مضرات چای سبز خواص چای سبز به قدری زیاد بوده که از آن به عنوان حتی دارو برای اکثر بیماری ها استفاده می شود که البته باید مضرات آن را هم بشناسید دو نوع چای سبز در طبیعت وجود دارد : ۱- چینی ۲- ژاپنی خواص چای سبز ۱- چای سبز برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید بوده و ویتام...

خواص گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون همواره یک گوشت ساندویچی محبوب و جایگزین گوشت گاو است. ایالات متحده بزرگترین تولید کننده گوشت بوقلمون در جهان است که 2.5 میلیون تن در سال تولید دارد، یعنی در مقایسه با 1.75 میلیون تن تولید شده توسط کلیه کشورها در اتحادیه اروپا، ایالات متحده 0,75 میلیون تن بیشتر تول...

خواص کره بادام زمینی کره بادام زمینی خطر ابتلا به دیابت، عفونت های ویروسی و قارچی، بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های عصبی و بیماری آلزایمر را کاهش داده وهمچنین در کاهش فشار خون تاثیر بسزایی دارد. کره بادام زمینی یک خمیر ساخته شده از بادام زمینی خشک شده و بو داده است که این مواد غذایی سالم، سرش...

خواص زنجبیل زنجبیل یکی از قدیمی ترین ادویه ها در سراسر جهان است. از جمله خواص آن می توان به توانایی آن در تقویت سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش اشتها، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود شرایط تنفسی، کمک به هضم، از بین بردن علائم آرتروز، افزایش فعالیت جنسی و تسکین درد ناشی از اختلالات قاعد...

خواص دارچین دارچین به عنوان یک گیاه دارویی ، غذایی از پوست داخلی درختی به نامCinnamomum بدست می آید که در طول اعصار مختلف مورد توجه افراد بشر قرار گرفته و گهگاه از این گیاه جهت هدیه و پیشکش به بزرگان و خواص استفاده می شد. در این مقاله می خواهیم به چند مورد از مزایای آن اشاره کنیم. دارچین با آنت...

بادام هندی درختان بادام رایج ترین آجیل های طعم دهنده هستند که در کشورهای هند، مالزی و چندین کشور دیگر در آسیای جنوب شرقی رشد می کنند، این درختان در اوایل خرداد تا اسفند شکوفه می دهند. این میوه رنگش سبز و نازک است و شکل و اندازه آن شبیه به یک بادام می باشد. بادام هندی یک درخت بسیار زینتی است که به ط...

خواص روغن زیتون روغن زیتون جزء روغن های سالم به شمار می رود که برای قلب بسیار مفید بوده و برای مصرف روزانه توصیه می شود. روغن زیتون یکی از روغن هایی است که چربی زیادی در آن یافت می شود ولی همین چربی دلیل بر این نیست که مضر باشد. وجود چربی سالم در بدن بسیار مفید و الزامی بوده و به بیماری های قلبی، آ...

موز میوه موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، آهن، فسفر و نشاسته می باشد. نشاسته موجود در این میوه به کاهش وزن کمک بسیاری کرده و باعث تقویت کبد می شود . افراد بعد از تمرینات ورزشی می توانند یک عدد موز را بعنوان مواد غذایی مقوی میل کنند . یکی دیگر از مزیت های این میوه این است که نیازی به رسیدن کامل ندارد،...

خواص سیر خواص سیر به قدری زیاد است که با خواندن مطالبی که گفته می شود مجبور به استفاده در هر وعده غذایی می شوید ولی باید در مصرف آن احتیاط کنید. سیر سرشار از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فولیک اسید بوده و مقدار کمی روی و ویتامین دارد. سیر از زمان های گذشته تا به حال برای تصفیه خون استفاده می شده و ...

خواص روغن نارگیل از خواص روغن نارگیل می توان به مراقبت از پوست ، مراقبت از مو، کاهش وزن، درمان عفونت ، بهبود هضم غذا و افزایش ایمنی علیه عفونت ها و بیماری ها اشاره کرد. در اینجا به برخی از فواید روغن نارگیل اشاره میکنیم :مراقبت از مو زنان در مناطق ساحلی گرمسیری ، تقریبا هر روز از روغن نارگیل ...

خواص چغندر به طور کلی دو نوع چغندر داریم: 1- چغندر معمولی به رنگ بنفش تیره و یا قرمز(لبو) 2 - چغندر قند که به رنگ زرد روشن می باشد و معمولا در نقاط مختلف جهان یافت می شود و برای استفاده از شکر کشت می کنند. چغندر دارای ویتامین و پروتئین های از قبیل فسفر،کلسیم و آهن است. چغندر را معمولا با دیگر س...